TRABAJO SANO
El Ministerio de Salud promueve la “pausa activa”
La cartera sanitaria de la Provincia, a través del Subprograma Prevención y Promoción de la Salud, promueve la realización de actividad física en los lugares de trabajo para evitar el sedentarismo, segundo factor de riesgo para la salud después del tabaquismo.
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En adultos se recomienda poner en movimiento el cuerpo por lo menos 30 minutos diarios para disminuir la posibilidad de enfermedades tales como obesidad, diabetes, ciertos tipos de cáncer y enfermedades cardiovasculares relacionadas a la baja o nula realización de actividad física.
En esta primera etapa, la “pausa activa” está destinada a todo el personal que trabaja en las diferentes áreas del Ministerio de Salud en Terrazas del Portezuelo. Esto comenzó conjuntamente con las actividades por el Día Mundial del Corazón y se va a extender al resto de las reparticiones.
¿Qué es la “pausa activa”?
Son ejercicios físicos y mentales que realiza un trabajador por corto tiempo durante la jornada, con el fin de revitalizar la energía corporal y refrescar la mente.
Se ha demostrado que los descansos periódicos generan mayor creatividad y productividad durante las horas de trabajo.
Beneficios fisiológicos: mejoran la condición del estado de salud general al aumentar la circulación oxigenando los músculos y tendones; se disminuye la acumulación de ácido láctico y el esfuerzo en la ejecución de las tareas diarias, mejora la movilidad articular, la flexibilidad muscular, la postura y el estado de alerta mejora notablemente.
Beneficios psicológicos: incrementan la capacidad de concentración en el trabajo, se fortalece la autoestima, se previenen lesiones mentales (estrés o nervios) e inspira la creatividad.
Beneficios sociales: incentivan el surgimiento de nuevos líderes, favorece el contacto entre compañeros, el sentido de pertenencia y promueve la integración social.
Beneficios organizacionales: generan conciencia de la salud física y mental entre colaboradores y jefes, mejora la adaptación al puesto laboral, el rendimiento cualitativa y cuantitativamente, la atención al cliente externo, propicia mayor productividad por parte del trabajador, disminuye el número de consultas médicas por dolencias, accidentes y lesiones así como también se reducen los gastos por afecciones y sustituciones del personal.
Nota y foto: Prensa Ministerio de Salud.