El Gobierno de la Provincia de San Luis recomienda Cuidados del Sol


El Gobierno de la Provincia de San Luis, a través del Ministerio de Salud, recomienda a la comunidad, que ante las altas temperaturas que se vienen registrando y continuarán en los próximos días, tomar medidas preventivas para evitar problemas en la salud, especialmente en bebés, niños pequeños, mayores de 65 años y personas que padecen enfermedades crónicas.

Hasta el jueves próximo se prevé que las temperaturas se mantengan por encima de los 30 grados. A partir del alerta amarillo sobre olas de calor y su efecto en la salud emitido por el Servicio Meteorológico Nacional, el Ministerio de Salud recomienda a toda la población, y en particular a los grupos más vulnerables, adoptar los siguientes cuidados:

  • Tomar mucha agua durante todo el día.
  • Evitar las comidas abundantes. Consumir alimentos frescos, como frutas y verduras.
  • Evitar el consumo de bebidas alcohólicas, o muy dulces, y las infusiones calientes.
  • Usar ropa suelta, de materiales livianos y colores claros.
  • No realizar ejercicio físico en ambientes calurosos. Tomar líquido antes, durante y después de practicar cualquier actividad al aire libre.
  • Protegerse del sol poniéndose un sombrero o usando una sombrilla.
  • Usar cremas de protección solar (SPF en inglés), factor 15 o más.
  • Evitar actos públicos o juegos en espacios cerrados sin ventilación.

Para lactantes y niños pequeños:

  • Darles el pecho a los lactantes con más frecuencia.
  • Hacerlos beber agua fresca y segura.
  • Trasladarlos a lugares frescos y ventilados.
  • Ducharlos o mojarles el cuerpo con agua fresca.

En ese sentido, profesionales de la cartera sanitaria recomendaron beber agua inclusive cuando no se tiene sensación de sed, dado que “en ocasiones de extremo calor, los mecanismos orgánicos que advierten de la sensación de sed no están demasiado sensibles. Esta deficiencia se presenta especialmente en personas mayores, generando que no ingieran la suficiente cantidad de líquido y se descompensen”.

Asimismo, el Ministerio de Salud recuerda que si una persona siente mareos o se desvanece, se la debe acostar en un lugar fresco, bajo techo. Se le puede ofrecer una bebida rehidratante, pero nunca infusiones calientes ni muy dulces, y se le puede colocar agua fría en las muñecas para aliviarla.

Otros síntomas de alerta son: dolor de cabeza, sensación de fatiga, sed intensa, náuseas y vómitos, calambres musculares, convulsiones, sudoración –que cesa repentinamente–, somnolencia y respiración alterada. Frente a ellos, es fundamental concurrir rápidamente a la consulta médica en el centro de salud más cercano.

Síntomas de golpe de calor:

  • Temperatura corporal (en axila) de 39 ºC o superior.
  • Piel seca, roja, caliente.
  • Agitación.
  • Dolor de cabeza.
  • Vértigos, desorientación.
  • Confusión mental, delirios o pérdida de conocimiento.
  • Convulsiones.

Alerta amarillo

El estado de nivel de “alerta amarillo”, que determina que las olas de calor pueden ser peligrosas, especialmente para los bebes y niños pequeños, personas mayores de 65 años o aquellos con enfermedades crónicas respiratorias o cardíacas -hipertensión arterial, obesidad y/o diabetes-, regirá hasta las 19:00, hora en que se actualizará.

A través del Sistema de Alertas sobre Olas de Calor y Salud implementado desde el verano pasado por el SMN, se procura anticipar a la población, con la mayor antelación posible, situaciones meteorológicas extremas y sus posibles efectos en la salud. El sistema de alertas por calor incluye los niveles verdes (sin efecto sobre la salud), amarillo (leve-moderado), naranja (moderado alto) y rojo (alto-extremo).

Una de las precauciones a tener en cuenta en una ola de calor es mojarse la cabeza con agua fría, y beber mucha agua durante todo el día.
Una de las precauciones a tener en cuenta en una ola de calor es mojarse la cabeza con agua fría, y beber mucha agua durante todo el día.
Una de las precauciones a tener en cuenta en una ola de calor es mojarse la cabeza con agua fría, y beber mucha agua durante todo el día.


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