En la antesala al verano, ya con las temperaturas altas sobres las espaldas, es importante tener precauciones en el momento de exponerse al sol y también para evitar los golpes de calor.

La jefa del Programa Promoción a la Salud del Ministerio de Salud de la Provincia, Analía Leyes, dio a conocer medidas preventivas para evitar lesiones provocadas por el sol.

  • Evitar tomar sol entre las 10:00 y las 17:00.
  • Tomar recaudos aunque esté nublado.
  • Usar protector solar con factor de protección 15 (como mínimo), “aplicarlo 30 minutos antes de exponerse al sol”, dijo Leyes.
  • Evitar la exposición al sol de los bebés de menos de 6 meses y protegerlos con gorro o sombrero.

En cuanto a los golpes de calor, Leyes dijo:

  • Tomar mucha agua durante todo el día.
  • Evitar comidas abundantes y bebidas alcohólicas.
  • Consumir alimentos frescos como frutas y verduras.
  • Usar ropa suelta, de materiales delgados y colores claros.
  • Evitar realizar actividades físicas durante las horas de más calor o en ambientes calurosos.

Para los más chiquitos:

  • A los lactantes hay que darle el pecho con más frecuencia.
  • Nunca dejar a los niños dentro de los vehículos estacionados y cerrados.
  • Vestirlos con ropa holgada, ponerles sombrero y protector solar.
  • Evitar que transiten y jueguen en los horarios donde el sol está más fuerte.
  • Bañarlos o mojarles el cuerpo con mayor frecuencia.
  • No darles líquidos o comidas calientes y ofrecerles, de manera frecuente, agua fresca y segura, apta para el consumo humano.
Es recomendable colocar a los bebés cremas con protección solar alta. Foto: web

Es recomendable colocar a los bebés cremas con protección solar alta. Foto: web